間食にお味噌汁!?これが意外と痩せました!

食べたい時に食べたいものを食べる。
これって本当に幸せなことだと思います。
けど、自分の食欲のまま我慢せずにモリモリと食べていると、気付いたらとんでもなく体重が増えている…なんてことも珍しくありません。
そんなこと言っている私も、何度そんな経験をしたことか。
特に、今回は自分でもヤバイと思うくらいに体重が増えており、さすがに焦っているところです(笑)
このままだと、近いうちに過去最高体重を更新することは間違いないでしょう…。
「なんとかそこだけは食い止めたい、そしてできれば体重を減らしたい、さらに言えば食べるのを少なくして胃を小さくしたい」
欲深いのは分かっています。
しかし、どんどん思いがこみ上げてきてダイエット開始することにしました。
とはいえ、いきなり我慢するのは体に毒です。
そこで私が行ったのはお味噌汁ダイエット。
いつも食べていた間食を我慢してお味噌汁に変更するというものです。
ただ、これも1日何回も繰り返していると塩分過多になり体もむくんでくるので、1日1回のみにしています。
そのかわり、野菜などをたっぷり入れて食べ応えのあるお味噌汁を作るようにしているんです。
これを続けて2週間。
結構効果が出るのでオススメですよ。
私の場合あっという間に2.5キロ体重が落ちました。
しかも、お菓子やジャンクフードなどの不健康な食品から味噌汁&野菜といった健康食材に変わったことで体質にも変化が出てきたように感じます。
この調子なら楽しみながらダイエットに成功することができそうです。
これからもお味噌汁を上手に活用して減量に取り組んでいきたいと思います。